Врач Григорьева рассказала россиянам о способах лёгкого пробуждения утром
Доцент госпитальной терапии СПбГУ Татьяна Григорьева рассказала, как обеспечить себе лёгкое раннее пробуждение. Об этом пишет агентство «Прайм».
Во-первых, она советует проветрить комнату на 15 минут перед сном, так как «свежий воздух способствует благотворному и качественному отдыху». Во-вторых, стоит отказаться от плотного позднего ужина и заниматься спортом днём. В-третьих, будильник нужно завести на точное время, и не оставлять себе шансов поваляться ещё 10 минут.
После пробуждения ещё следует сразу же раскрыть шторы и выпить стакан воды.
Последние новости:
Банк России выпустит серебряную монету с бывшим рязанским вице-губернатором
Комиссия назвала лучше всего украшенные к Новому году города и села
«Скорая» прорвалась через 10-балльные пробки, чтобы спасти мужчину с инфарктом
С улицы Ленина в Рязани убирают провода
Рязанские следователи получили награды в честь профессионального праздника
Рязанцев приглашают выйти на ледовое поле в валенках