Врач Григорьева рассказала россиянам о способах лёгкого пробуждения утром
Доцент госпитальной терапии СПбГУ Татьяна Григорьева рассказала, как обеспечить себе лёгкое раннее пробуждение. Об этом пишет агентство
«Прайм»
.
Во-первых, она советует проветрить комнату на 15 минут перед сном, так как «свежий воздух способствует благотворному и качественному отдыху». Во-вторых, стоит отказаться от плотного позднего ужина и заниматься спортом днём. В-третьих, будильник нужно завести на точное время, и не оставлять себе шансов поваляться ещё 10 минут.
После пробуждения ещё следует...
Неврологи подсчитали, что пожилым нужно спать семь часов
Учёные заявили, что в среднем пожилому человеку нужно спать 7 часов в день, чтобы выспаться. Отход от этого режима приведёт к удушению когнитивных функций, пишет
«Газета.ру»
.
Нарушение когнитивных функций — это когда память становится хуже, слабеет внимание, речь, письмо и так далее.
Учёные из Фуданьского университета в Китае и Кембриджского университета проанализировали данные UK Biobank. Это хранилище данных генетической и медицинской информации. Учёные исследовали снимки мозга, результаты...
Рязанка почувствовала во сне пожар в доме и спасла мужа
Рязанка почувствовала во сне пожар в доме и спасла мужа, пишет
ИД «Пресса»
.
Инцидент произошёл в Ряжске улице Совхозной в доме № 71-а.
58-летняя хозяйка дома проснулась ночью от постороннего шума. Женщина сказала об этом мужу, он обнаружил огонь в кухне и ванной комнате. Они быстро собрались и позвонили в службу спасения.
Прибывшие пожарные расчеты отстояли строение и близлежащие постройки. Пламя охватило кирпичное строение с шиферной крышей. В результате повреждён один скат крыши, внутри пострадала...
В Рязани мужчина угнал машину и уснул в ней
В Рязани мужчина угнал машину и уснул в ней. Об этом сообщило региональное управление МВД.
В полицию обратился 45-летний рязанский рабочий. У него пропал автомобиль «Нива» на улице Зубковой.
Сотрудники полиции зафиксировали госномер и объявили план «Перехват». Вскоре инспекторы заметили на окраине города машину, похожую на разыскиваемую. Водитель проигнорировал требование остановиться, но полицейским удалось догнать автомобиль.
За рулём находился 26-летний рязанец, ранее судимый за преступление...
Рязанский сомнолог ответит на вопросы в прямом эфире
ОКБ имени Семашко проведёт прямой эфир с сомнологом. Об этом сообщили в больнице.
На вопросы рязанцев ответит Любовь Мартьянова. Вопросы можно оставить в комментариях под
постом
или прислать почту
socialspec@семашко62.рф
до 18 февраля.
Прямой эфир пройдёт в среду, 24 января,
Instagram-аккаунте
больницы. Начало в 17:00.
Напомним, сомнология — направление медицины, занимающееся изучением и лечением различных нарушений сна.
Аналитики подсчитали, сколько рязанцы тратят на отдых и сон
Рязаньстат подсчитал, сколько жители региона тратят на отдых и сон.
По данным статистов, в среднем в будние дни 9 часов рязанцы тратят на работу. Два часа занимаются домашними делами женщины, час — мужчины....
В Касимовском районе водитель уснул за рулём, пострадали две девочки
В Касимовском районе водитель уснул за рулём, пострадали две девочки. Об этом сообщило региональное УМВД.
Инцидент произошёл под утро 22 августа. 22-летний житель Липецка на «Ладе Калине» двигался в сторону Касимова. Молодой человек уснул за рулём и съехал с дороги.
В результате его десятилетняя и шестилетняя пассажирки получили травмы.
Рязанцам рассказали, можно ли отоспаться в выходной за неделю
... рабочую неделю отоспаться нельзя. Об этом рассказала врач рязанской областной больницы имени Семашко Любовь Мартьянова.
Дополнительный сон в течение пяти-шести часов в выходной не компенсируюет недосып рабочих будней.
Медик напомнила, что последствия хронического недосыпания ...
В Окском заповеднике проснулись барсуки
В Окском заповеднике проснулись барсуки. Специалисты показали видео, сделанные с помощью фотоловушек.
В ролике видно, как довольно упитанное животное прогуливается ночью по лесу.
Барсуки выходят из нор на поверхность в марте. Это может наступить и в середине, и в конце месяца, поскольку связано с погодными условиями.
В больнице имени Семашко открылся кабинет для исследования причин нарушения сна
В больнице имени Семашко открылся кабинет полисомнографии для исследования причин нарушений сна, сообщает региональный минздрав.
Благодаря полисомнографии можно с высокой точностью выявить любое из 89 существующих нарушений сна, установить диагноз, определить причины расстройства.
В течение нескольких часов обследования регистрируется комплекс параметров жизнедеятельности спящего пациента: электроэнцефалограмма, частота пульса и уровень насыщения крови кислородом, движения грудной клетки и брюшной...
- 1
- 2