Проблема лишнего веса сейчас стоит остро, врачи указывают на то, что ожирение может стать причиной развития и осложнения многих заболеваний. Минздрав Рязанской области опубликовал советы, которые помогут избежать набора веса.
Число пациентов с ожирением растет - чаще всего с болезнью сталкиваются люди старше сорока лет. В России соответствующий диагноз есть у 62% граждан. В 5% случаев причина - в обмене веществ, но более чем 90% просто переедают.
Минздрав региона советует соблюдать следующие правила: питаться через каждые 3-4 часа, причем последний раз - не позже двух часов до сна; есть меньше соли и быстрых углеводов (содержатся в выпечке, сладостях), пить больше воды.
Больше новостей в нашем и в группе . Подписывайтесь - и будьте в курсе главных событий.
