Рязанский кардиодиспансер рассказал о правилах поведения в жару

Специалист рязанского кардиодиспансера Татьяна Горохова рассказала о правилах поведения в жару. Информацию опубликовали на сайте регионального минздрава.

По словам врача, жара плохо переносится даже здоровыми людьми — учащение пульса, дыхания, головная боль, слабость, тошнота, возможна рвота. У «сердечников» учащаются эпизоды повышенного давления, приступы стенокардии.

Горохова советует в день выпивать не менее двух литров воды — может быть обычная питьевая вода, либо минеральная, либо фиточаи или свежевыжатые соки. «Алкоголь и газированные, в первую очередь, сладкие напитки, кофе употреблять не стоит», – отметил специалист.

Заниматься спортом и другими физическими нагрузками лучше до 10 и после 16 часов с 15-минутными перерывами через каждые полчаса.

«Что касается холодной воды, то не нужно думать, что она спасет, особенно больных с ишемической болезнью сердца. Нельзя входить разгоряченным в холодный водоем. Это может привести к дополнительному спазму сосудов, и даже инфаркту миокарда. В жаркую погоду обязателен головной убор, солнцезащитные очки, легкая одежда светлых тонов», – добавила Татьяна Горохова.