Рязанские врачи рассказали о пользе дыхательной гимнастики

Рязанские врачи рассказали о пользе дыхательной гимнастики. О комплексе простых упражнений рассказала заведующая физиотерапевтическим отделением БСМП Анна Дроганова, сообщает региональный минздрав.

Пациенты больницы начинают выполнять дыхательную гимнастику, находясь в стационаре, и активно продолжают занятия после выписки. Однако, она эффективна не только при заболевании коронавирусной инфекцией, но и является отличной профилактической мерой против заболеваний лёгких. Выполнять упражнения следует регулярно, от 2 до 5 раз в сутки в течение 10-12 минут. Сразу делать их все не следует.

«Лучше всего комбинировать 2-3 упражнения из комплекса в один подход, чтобы предупредить гипервентиляцию», – отметила Анна Дроганова.

Сразу делать все упражнения не нужно. При ухудшении самочувствия стоит прерваться. Также следует отменить занятия, если есть высокая температура тела, повышенное или понижение артериального давление, одышка, обострение хронических заболеваний.