Диетолог перечислила продукты для восстановления после COVID-19

Переболевшему COVID-19 пациенту важно не только соблюдать режим, проявлять умеренную физическую активность и хорошо высыпаться, но и в первую очередь правильно питаться. Как именно – рассказала врач-диетолог Лариса Полякова, сообщает «Волгоградская правда.ру».

Исходя из уже имеющейся двухлетней практики нашего сосуществования с ковидом специалисты определились с несколькими основными правилами, поделилась Полякова.

«Первое – питание должно быть сбалансированным и полноценным. Второе – надо ограничить потребление жиров, сладостей, поваренной соли и алкоголя. Третье – откажитесь от продуктов, которые усиливают аллергию, если у вас есть к ней склонность», - рассказала диетолог и напомнила, что к таким продуктам относятся цитрусовые, шоколад, копчёности, клубника и другие продукты.

По мнению врача, акцент надо сделать на белковой пище, так как протеины необходимы для «строительства» антител, к примеру — мясо, птица, яйца.