Переболевшим коронавирусом рязанцам посоветовали питаться киноа и макаронами

Рекомендации по питанию для переболевших коронавирусом разместил региональный Роспотребнадзор. Специалисты советуют добавить в меню больше больше круп и цельнозерновых продуктов.

Полноценное питание очень важно для реабилитации после болезни. Цельнозерновой хлеб, макароны из твёрдых сортов пшеницы, крупы – продукты, полезные благодаря высокому содержанию витаминов группы В и пищевых волокон.

Из круп особое внимание специалисты рекомендуют обратить на привычные с детства овсянку, перловку и гречку, в том числе зелёную. Можно разнообразить рацион и более экзотическими булгуром и киноа.