Отоспаться за всю рабочую неделю отоспаться нельзя. Об этом рассказала врач рязанской областной больницы имени Семашко Любовь Мартьянова.
Дополнительный сон в течение пяти-шести часов в выходной не компенсируюет недосып рабочих будней.
Медик напомнила, что последствия хронического недосыпания для организма могут быть опасны для здоровья. Биологическим часам подчиняются все системы организма.
Нарушая режим и ритм сна в течение нескольких недель, человек рискует возникновением сбоев в работе сердечно-сосудистой, нервной и других систем. По словам врача, если уж досыпать в выходной, то не более двух дополнительных часов.
Больше новостей в нашем и в группе . Подписывайтесь - и будьте в курсе главных событий.
