Доцент госпитальной терапии СПбГУ Татьяна Григорьева рассказала, как обеспечить себе лёгкое раннее пробуждение. Об этом пишет агентство «Прайм» . Во-первых, она советует проветрить комнату на 15 минут перед сном, так как «свежий воздух способствует благотворному и качественному отдыху». Во-вторых, стоит отказаться от плотного позднего ужина и заниматься спортом днём. В-третьих, будильник нужно завести на точное время, и не оставлять себе шансов поваляться ещё 10 минут. После пробуждения ещё следует...

Учёные заявили, что в среднем пожилому человеку нужно спать 7 часов в день, чтобы выспаться. Отход от этого режима приведёт к удушению когнитивных функций, пишет «Газета.ру» . Нарушение когнитивных функций — это когда память становится хуже, слабеет внимание, речь, письмо и так далее. Учёные из Фуданьского университета в Китае и Кембриджского университета проанализировали данные UK Biobank. Это хранилище данных генетической и медицинской информации. Учёные исследовали снимки мозга, результаты...

Рязанка почувствовала во сне пожар в доме и спасла мужа, пишет ИД «Пресса» . Инцидент произошёл в Ряжске улице Совхозной в доме № 71-а. 58-летняя хозяйка дома проснулась ночью от постороннего шума. Женщина сказала об этом мужу, он обнаружил огонь в кухне и ванной комнате. Они быстро собрались и позвонили в службу спасения. Прибывшие пожарные расчеты отстояли строение и близлежащие постройки. Пламя охватило кирпичное строение с шиферной крышей. В результате повреждён один скат крыши, внутри пострадала...

В Рязани мужчина угнал машину и уснул в ней. Об этом сообщило региональное управление МВД. В полицию обратился 45-летний рязанский рабочий. У него пропал автомобиль «Нива» на улице Зубковой. Сотрудники полиции зафиксировали госномер и объявили план «Перехват». Вскоре инспекторы заметили на окраине города машину, похожую на разыскиваемую. Водитель проигнорировал требование остановиться, но полицейским удалось догнать автомобиль. За рулём находился 26-летний рязанец, ранее судимый за преступление...

ОКБ имени Семашко проведёт прямой эфир с сомнологом. Об этом сообщили в больнице. На вопросы рязанцев ответит Любовь Мартьянова. Вопросы можно оставить в комментариях под постом или прислать почту socialspec@семашко62.рф до 18 февраля. Прямой эфир пройдёт в среду, 24 января, Instagram-аккаунте больницы. Начало в 17:00. Напомним, сомнология — направление медицины, занимающееся изучением и лечением различных нарушений сна.

Рязаньстат подсчитал, сколько жители региона тратят на отдых и сон. По данным статистов, в среднем в будние дни 9 часов рязанцы тратят на работу. Два часа занимаются домашними делами женщины, час — мужчины....

В Касимовском районе водитель уснул за рулём, пострадали две девочки. Об этом сообщило региональное УМВД. Инцидент произошёл под утро 22 августа. 22-летний житель Липецка на «Ладе Калине» двигался в сторону Касимова. Молодой человек уснул за рулём и съехал с дороги. В результате его десятилетняя и шестилетняя пассажирки получили травмы.

... рабочую неделю отоспаться нельзя. Об этом рассказала врач рязанской областной больницы имени Семашко Любовь Мартьянова. Дополнительный сон в течение пяти-шести часов в выходной не компенсируюет недосып рабочих будней. Медик напомнила, что последствия хронического недосыпания ...

В Окском заповеднике проснулись барсуки. Специалисты показали видео, сделанные с помощью фотоловушек. В ролике видно, как довольно упитанное животное прогуливается ночью по лесу. Барсуки выходят из нор на поверхность в марте. Это может наступить и в середине, и в конце месяца, поскольку связано с погодными условиями.

В больнице имени Семашко открылся кабинет полисомнографии для исследования причин нарушений сна, сообщает региональный минздрав. Благодаря полисомнографии можно с высокой точностью выявить любое из 89 существующих нарушений сна, установить диагноз, определить причины расстройства. В течение нескольких часов обследования регистрируется комплекс параметров жизнедеятельности спящего пациента: электроэнцефалограмма, частота пульса и уровень насыщения крови кислородом, движения грудной клетки и брюшной...